‘Limpar o fígado e desinflamar’; veja 3 alimentos ‘poderosos’

A nutricionista Cris Lauch recomendou em suas redes sociais 3 alimentos “poderosos” para limpar o fígado e desinflamar o corpo. Ela explica que os itens são acessíveis e comuns de ter em casa.

O primeiro alimento que, segundo Cris, vão ajudar no processo de limpeza e desintoxicação do fígado são os vegetais de coloração verde-escura, como, por exemplo, o brócolis, a rúcula, a couve e o espinafre.

Nutricionista explica que alimentos para limpar o fígado são acessíveis e comuns de ter em casa – Foto: Unsplash/ND

Estes alimentos possuem uma enzima chamada mirosinase, que participa diretamente do processo de eliminação de toxinas e ajuda a combater doenças como gorduras no fígado e eliminar metais pesados do corpo.

Veja mais duas recomendações para ‘limpar o fígado’

O segundo alimento é a água, que limpa toda a extensão do fígado que pode conter toxinas e ajuda a melhorar o funcionamento do seu intestino que, conforme a nutricionista, é o segundo órgão que participa do detox.

Água limpa o fígado e melhora o funcionamento do intestino – Foto: Unsplash/Reprodução/ND

A última recomendação é a maçã, que possui um componente chamado ácido málico, que ajuda a amolecer os cálculos biliares que se formam no fígado, impedindo que forme a obstrução, responsável por dores de cabeça e alterações hormonais.

Maçã ajuda a evitar dores de cabeça e alterações hormonais – Foto: Reprodução/ND

Confira a publicação

@nutricrislauch3 alimentos poderosos para limpar seu fígado e desinflamar seu corpo, eles são super acessíveis e eu garanto que algum deles você deve ter em casa. Me conta aqui nos comentários qual desses alimentos você costuma consumir e aproveita para encaminhar esse vídeo para um amigo que precisa saber dessas informações. #fígado #limpezadefigado #gorduranofigado #calculonavesicula #desinflamar #desinflamacao #dicasaude♬ som original – Nutri Cris Lauch