Imunidade caiu? Suco feito por nutricionista para ‘chutar’ rinite e sinusite

Se a sua imunidade está baixa e complicações como sinusite e rinite passaram a invadir a sua rotina, a nutricionista Júlia Sousa tem uma solução saborosa e nutritiva para ajudar a reforçar suas defesas. Confira a receita deste suco rico em nutrientes:

Nutricionista ensina receita potente para combater rinite e sinusite – Foto: Internet/Divulgação/ND

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi
• 1/2 limão
• 1/2 cenoura
• 1 pedaço de 3 cm de gengibre
• 200 ml de água de coco
• Própolis verde em gotas

Modo de preparo do suco:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea, sem pedaços. O ideal é não coar o suco para aproveitar ao máximo as fibras. Transfira para um copo, adicione 10 gotas de própolis verde, misture bem e beba logo em seguida.

“Esse suco é riquíssimo em vitamina C, A, compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e minerais importantíssimos para aumentar a imunidade”, explica Júlia.

A combinação desses ingredientes promove diversos benefícios para a saúde. O abacaxi e o limão são excelentes fontes de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. A cenoura é rica em vitamina A, essencial para a manutenção das mucosas e a saúde ocular. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, enquanto a água de coco hidrata e fornece minerais importantes. Por fim, o própolis verde possui ação antimicrobiana e imunomoduladora, ajudando a proteger o organismo contra infecções.