O que significa dormir abraçado a um travesseiro, segundo a psicologia

Você já se perguntou o que significa dormir abraçado a um travesseiro? Esse hábito, comum para muitas pessoas, parece simples, mas, para a psicologia, pode revelar uma série de interpretações interessantes.

Psicologia explica o que significa dormir abraçado a um travesseiro; veja abxio – Foto: Canva/Divulgação/ND

Segundo psicólogos, essa forma de dormir pode refletir diferentes aspectos da nossa personalidade ou até o estado emocional em que estamos naquele momento.

Então, o que significa dormir abraçado a um travesseiro? Confira abaixo!

O que significa dormir abraçado a um travesseiro

1. Apego: muitas pessoas buscam recriar a sensação de segurança e proteção que vivenciaram na infância, quando foram abraçadas por seus pais. O travesseiro torna-se um substituto dessa figura de apego;
2. Redução da ansiedade: abraçar algo macio e familiar pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover o relaxamento ao descansar por horas;
3. Necessidade de contato: às vezes, abraçar um travesseiro pode ser uma forma de compensar a falta de contato físico em nossas vidas;
4. Liberação de oxitocina: este ato pode estimular a liberação de oxitocina, hormônio associado ao bem-estar e ao vínculo social;
5. Solidão: pode ser uma forma de lidar com sentimentos de solidão ou isolamento;
6. Estresse: em momentos de estresse, abraçar um travesseiro pode proporcionar sensação de calma e segurança.

Entre estresse e alívio da dor, o que significa dormir abraçado a um travesseiro pode ser explicado pela psicologia – Foto: Canva/Divulgação/ND

Apesar disso, existem também outras razões…

Alívio da dor: em alguns casos, abraçar um travesseiro pode ajudar a aliviar dores musculares ou articulares, especialmente em pessoas que dormem de lado;

Postura corporal: dormir abraçado a um travesseiro pode melhorar o alinhamento da coluna e reduzir a dor nas costas;

Temperatura corporal: o travesseiro pode ajudar a regular a temperatura corporal, proporcionando sensação de conforto durante o sono.

Qual a melhor posição para dormir, segundo especialistas

Conforme os especialistas, a melhor posição para dormir pode variar conforme as necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, algumas posições são geralmente consideradas mais benéficas para a saúde.

Dormir de lado

Dormir de lado é frequentemente apontado como a melhor posição, pois:

1. Alinha a coluna: ajuda a manter a coluna em uma posição neutra, o que reduz dores nas costas e no pescoço;
2. Facilita a respiração: mantém as vias aéreas abertas, reduzindo o ronco e a apneia do sono;
3. Beneficia a digestão: favorece a drenagem dos órgãos digestivos, facilitando o processo digestivo.

O que significa dormir abraçado a um travesseiro: dormir de lado é apontado como a melhor posição para dormir – Foto: Canva/Divulgação/ND