Saiba em qual categoria de idoso você se encaixa, de acordo com a OMS

Do ponto de vista social, quem tem 60 anos ou mais já é considerada uma pessoa idosa, o que garante uma série de direitos e benefícios. No entanto, nem sempre a idade biológica é a mesma do corpo e mente.

A OMS dividiu a terceira idade em três categorias – Foto: Reprodução/ND

Pensando nisso, a OMS (Organização Mundial da Saúde) dividiu a velhice em três fases, para facilitar tratamentos e evitar estigmas a cerca da terceira idade.

Vejam em qual categoria de idoso você está

Idoso jovem (60 a 74 anos)

Segundo a OMS, a maioria dos idosos deste grupo ainda é fisicamente ativa, muitas vezes, atuando no mercado de trabalho, participando de atividades sociais e hobbies.

Podem começar a enfrentar mudanças leves relacionadas ao envelhecimento, como redução na densidade óssea, alteração da visão ou audição e diminuição da elasticidade da pele.

Geralmente, as condições de saúde que surgem nessa etapa são preveníveis ou controláveis, como a hipertensão e diabetes tipo 2. No entanto, é importante manter a saúde mental e física em dia, através de exercícios, boa alimentação e acompanhamento médico regular.

Os cuidados devem ser aumentados de acordo com cada categoria de idoso – Foto: Getty Images/ND

Idoso de meia-idade (75 a 89 anos)

Nessa fase, os efeitos do envelhecimento tornam-se mais evidentes, com maior propensão a problemas de saúde e necessidade de apoio em algumas atividades do dia a dia.

O ritmo de vida pode desacelerar devido a limitações físicas ou energéticas, mas muitos continuam ativos em seus próprios termos.

A capacidade cognitiva pode variar nesta categoria de idoso, sendo essencial o estímulo mental e o tratamento precoce de sinais de demência ou declínio cognitivo.

Muitos começam a precisar de assistência para atividades diárias, como tomar medicamentos, transportar na cidade, entre outros.

Muito idoso ou longevo (90 anos ou mais)

Essa categoria de idoso inclui pessoas com fragilidade física significativa, com maior dependência para atividades básicas da vida diária, como se vestir, tomar banho e comer.

Idosos longevos precisam de acompanhamento médico regular – Foto: Reprodução/Freepik

Entre os idosos longevos, é mais comum o surgimento de condições associadas à idade, como osteoporose severa, perda auditiva severa, Alzheimer ou outras demências.

Funções fisiológicas, como imunidade, mobilidade e metabolismo, também apresentam declínio acentuado. A socialização e o cuidado emocional tornam-se fundamentais para preservar a qualidade de vida.

Em casos em que a saúde está mais comprometida, cuidados paliativos ou acompanhamento domiciliar/hospitalar são necessários para oferecer conforto e suporte.