Prevenção na saúde em SC: as melhores práticas para evitar doenças comuns

O monitoramento regular da pressão arterial é essencial na prevenção de doenças cardiovasculares, permitindo que fatores de risco sejam identificados e tratados precocemente – Foto: Divulgação/farmaSesi

Problemas de saúde muitas vezes podem ser evitados com uma abordagem mais proativa, e a prevenção desempenha um papel fundamental nisso, pois permite a detecção de enfermidades antes que elas ocorram ou antes que estejam em um estágio avançado.

A prevenção na saúde abrange tanto o diagnóstico precoce quanto a educação sobre estilos de vida saudáveis.

O incentivo à atividade física e a um consumo controlado de sal são exemplos concretos de como essa prevenção pode ser aplicada no dia a dia. A farmaSesi, por exemplo, incentiva o uso de alternativas naturais para temperar alimentos.

Essa simples mudança ajuda a reduzir a ingestão excessiva de sódio, diminuindo os riscos associados à saúde e tornando as refeições mais saudáveis e saborosas.

Por que o sal pode ser um grande vilão

A prevenção na saúde é um aspecto fundamental para garantir o bem-estar a longo prazo, e o consumo excessivo de sal se destaca como um dos principais vilões nesse contexto.

O sódio, principal componente do sal, está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial, um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares, como infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

No Brasil, a Sociedade Brasileira de AVC estima que anualmente surjam entre 232.000 e 344.000 novos casos de acidente vascular cerebral (AVC), o que corresponde a aproximadamente 978 novos casos diariamente, ou praticamente um caso a cada 1,5 a 2 minutos no Brasil.

Segundo a entidade, o registro epidemiológico Joinvasc, localizado em Joinville, conta com cerca de 10.800 casos de AVC registrados em sua base de dados.

Diante desses riscos, é essencial que as pessoas adotem hábitos alimentares mais saudáveis, reduzindo a quantidade de sal em suas refeições, além de evitar alimentos processados que costumam ter alto teor de sódio, como batatas-fritas, salgadinhos e temperos prontos.

Uma avaliação de alimentos processados realizada pela Anvisa revelou que aproximadamente 28% dos produtos examinados apresentam níveis elevados de sódio, incluindo itens como mortadela refrigerada, queijo muçarela e biscoitos salgados.

Serviços de saúde integrados

Parceria entre farmaSesi e alimentaSesi promove hábitos saudáveis com foco na prevenção e qualidade de vida – Foto: Divulgação/farmaSesi

Os programas de saúde que reconhecem a importância da alimentação saudável é uma das formas de contribuir para o bem-estar da população. Esses programas incentivam hábitos alimentares equilibrados, o que pode ser um grande diferencial no contexto da prevenção na saúde.

Sabendo disso, a farmaSesi, promove iniciativas que visam promover a conscientização sobre a escolha de alimentos nutritivos e acessíveis. A rede de farmácias 100% catarinense, aliás, é a única que conta com o apoio das nutricionistas da alimentaSesi.

Com a presença de nutricionistas, a farmaSesi se diferencia por suas ações colaborativas que ampliam a eficácia das iniciativas de saúde na região, com foco na prevenção.

O painel SBA, por exemplo, está disponível nas mais de 70 unidades da farmaSesi em SC e oferece orientações aos clientes através de folhetos e infográficos.

O objetivo é ensinar como criar pratos nutritivos, além de sugerir métodos de preparo de assados em vez de fritos e alertar sobre os riscos associados ao consumo excessivo de sódio e açúcar.

Ao oferecer informações sobre nutrientes essenciais, porções adequadas e a importância de uma dieta variada, esses programas ajudam a prevenir doenças crônicas como diabetes, hipertensão e obesidade, que estão cada vez mais presentes na sociedade contemporânea.

Isso também contribui para a redução dos custos com tratamentos de saúde a longo prazo, o que alivia a pressão sobre os sistemas de saúde e sobre os orçamentos familiares.

A importância de adotar um estilo de vida saudável

Uma nutrição equilibrada e a prática de exercícios físicos são fundamentais para a prevenção de doenças.

Criar um plano de cuidado alimentar pode facilitar a escolha de alimentos favoráveis a uma boa saúde. Incluir uma variedade de cores em frutas e vegetais garante a ingestão de diferentes vitaminas e minerais. Além disso, evitar sal e alimentos processados e ricos em açúcares é recomendado para manter um equilíbrio adequado.

Outro ponto importante é manter uma rotina de exercícios físicos, com pelo menos 150 minutos semanais de atividades moderadas, como caminhadas ou ciclismo, pois isso contribui para a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.

O papel da parceria farmaSesi e alimentaSesi

A farmaSesi assume um papel ativo na promoção da saúde, pois prioriza a prevenção antes do surgimento de doenças. Através do “Movimento Saúde, Bem-estar e Acolhimento” (SBA), a farmácia é vista não apenas como um simples ponto de venda, e sim um agente de mudança e de incentivo à adoção de hábitos saudáveis.

A interação entre farmaSesi e alimentaSesi visa potencializar a promoção de um estilo de vida saudável, integrando a educação nutricional com o acesso a produtos e serviços que favoreçam a saúde e o bem-estar da comunidade catarinense.

Para saber mais sobre as iniciativas de saúde da farmaSesi, acesse o site oficial e as redes sociais.