Dermatite seborreica: veja 4 dicas para cuidar do couro cabeludo e dar adeus às coceiras chatas

Toda mulher tem o sonho dos cabelos saudáveis, mas isso pode ser difícil. Muitos incômodos podem surgir no couro cabeludo e, um deles, é a dermatite seborreica. Você já ouviu falar ou sabe o que significa? Não se preocupe, vamos descomplicar esse assunto e te ajudar nesse dilema.

Dermatite seborreica: descubra formas de dar adeus à coceira e como cuidar do couro cabeludo – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Sabe aquela caspa chata que não desaparece por nada? Isso acontece por conta de uma inflamação no couro cabeludo que causa irritação, coceira e descamação. Normalmente, o resultado desse mal é a caspa.

Toda essa informação pode ser bastante desesperadora, mas relaxe! Aqui você irá encontrar dicas para se livrar das capas, brilhar e ter a autoestima lá em cima.

Caspa não é um bicho de sete cabeças

Em primeiro lugar, a caspa não é um bicho de sete cabeças. Existe uma variedade de shampoos especiais que ajudam a controlar a descamação e aliviam a coceira.

É importante que o uso de shampoos que contenham ingredientes como piritionato de zinco, selênio, sulfeto de selênio ou cetoconazol sejam adotados. Eles são poderosos aliados na luta contra a caspa.

Além disso, manter uma rotina de cuidados é essencial. Lave seus cabelos regulamente com água morna e faça massagens suaves no couro cabeludo, isso estimula a circulação sanguínea.

Evite também o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como tinturas e alisamentos, que podem irritar ainda mais o couro cabeludo.

Evite se estressar

Uma dica valiosa é evitar situações estressantes. A vida nem sempre é um mar de rosas, mas tanto estresse pode piorar a dermatite seborreica.

Busque atividades relaxantes, como praticar exercícios físicos, meditar ou passar tempo com pessoas queridas. Sua saúde mental refletirá em seus fios!

Tenha uma dieta equilibrada

A alimentação também desempenha um papel importante na saúde do seu cabelo. Consuma uma dieta equilibrada, rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega-3. Isso ajudará a fortalecer seus fios e a combater a caspa de dentro para fora.

Cabelos molhados, não!

Evite dormir com os cabelos molhados, pois a umidade pode favorecer o surgimento da caspa.

Use um protetor solar no couro cabeludo quando estiver exposto ao sol por longos períodos. E lembre-se de lavar bem suas escovas e pentes para evitar a proliferação de fungos.

Não se esqueça que essas dicas são básicas e podem sim auxiliar na prevenção e controle, mas é fundamental a consulta com um especialista em casos mais persistentes e graves.

*Com informações do portal R7.