Jantar de preguiçoso? Refeição ‘a jato’ e deliciosa serve 2 pessoas

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A nutricionista Ana Rita Campos divulgou em seu Instagram uma receita simples e saudável, perfeita para aqueles que vivem na correria. O “jantar de preguiçoso” serve duas pessoas e fica pronto em 20 minutos.

Nutricionista ensina a fazer “jantar de preguiçoso” simples e prático – Foto: Reprodução/ND

Confira a receita do “jantar de preguiçoso”:

Ingredientes:

  • 2 lombos de salmão;
  • 2 punhados de espinafres;
  • 2 tomates cortados em cubos;
  • 1 colher de sopa cheia de philadelphia (queijo fresco, produzido a partir de leite e nata), que pode ser substituído por queijo quark ;
  • 1 pitada de sal e pimenta;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • Massa a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 graus;
  2. Coloque os lombos de salmão, os espinafres e os tomates cortados em uma assadeira;
  3. Tempere com sal e pimenta a gosto;
  4. Adicione uma colher de sopa de azeite;
  5. Leve ao forno por 20 minutos;
  6. Após retirar do forno, amasse e misture todos os ingredientes;
  7. Adicione a massa já cozida à mistura.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

Confira o vídeo completo:

 

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Uma publicação compartilhada por Ana Rita Campos – Nutricionista (@nutri.anaritacampos)

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