Chá simples apenas com sementes reduz o colesterol e combate a insônia

Você sofre com insônia e não sabe mais o que fazer? Um chá simples de semente de coentro promete te ajudar a ter uma noite de sono rejuvenescedora e, de quebra, ajuda a reduzir o colesterol. Gostou do combo? Confira a receita e saiba os benefícios desse chá simples.

O chá simples de semente de coentro ajuda na insônia e reduz o colesterol, além de inúmeros outros benefícios. – Foto: Internet/Reprodução/ND

O chá simples de semente de coentro é uma bebida medicinal que tem sido usada há séculos na medicina tradicional para tratar diversas condições de saúde.

As sementes de coentro são ricas em nutrientes e compostos bioativos que proporcionam vários benefícios para a saúde. Vamos explorar os principais benefícios desse chá.

Receita do chá simples de semente de coentro

Ingredientes

• 1 colher de sobremesa de sementes de coentro

Modo de Preparo

Para essa receita, pegue uma colher de sobremesa de sementes de coentro. Essas sementes podem ser encontradas facilmente na seção de temperos de qualquer supermercado.

Você pode triturar as sementes usando um liquidificador ou um soquete. O importante é que as sementes fiquem bem amassadas para liberar melhor suas propriedades.

Coloque a água para ferver. Assim que começar a ferver, adicione as sementes de coentro trituradas. Deixe as sementes ferverem em fogo baixo por dois minutos. É importante não ultrapassar esse tempo.

Após ferver por dois minutos, tampe a panela e deixe as sementes em infusão por mais dez minutos. Coe o chá para remover as sementes. Deixe esfriar um pouco antes de tomar.

Dicas de consumo

Recomenda-se tomar esse chá simples e poderoso à noite, pois ele ajuda a relaxar e induzir o sono. Além de ajudar a combater a insônia, este chá é excelente para reduzir o colesterol.

Conheça os benefícios do chá de semente de coentro

Melhora a qualidade do sono

O chá de semente de coentro possui propriedades relaxantes que ajudam a acalmar o sistema nervoso, facilitando a indução do sono. Consumir este chá antes de dormir pode ajudar a reduzir os sintomas de insônia, proporcionando uma noite de sono mais tranquila.

Esse chá simples promete te ajudar a dormir como um anjo – Foto: Unsplash/ND

Redução do colesterol

As sementes de coentro são conhecidas por reduzir os níveis de colesterol LDL (o “mau” colesterol) no sangue. Ao mesmo tempo, elas podem ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL (o “bom” colesterol), promovendo um equilíbrio saudável.

Propriedades digestivas

O chá simples de semente de coentro é eficaz para melhorar a digestão e aliviar problemas digestivos como inchaço, gases e indigestão. As sementes de coentro estimulam a produção de enzimas digestivas, facilitando a digestão dos alimentos.

Propriedades antioxidantes

As sementes de coentro são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos. O consumo regular deste chá simples pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.

Propriedades anti-inflamatórias

As sementes de coentro possuem compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, aliviando dores e desconfortos. Pode ser benéfico para pessoas com artrite ou outras condições inflamatórias.

Controle do açúcar no sangue

O chá simples de semente de coentro pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo útil para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. O coentro pode aumentar a sensibilidade à insulina, ajudando no controle da glicose.

Veja o que diz o médico Areo Augusto sobre os benefícios do chá de semente de coentro