O melhor chá para dormir rápido e profundamente

Já ouviu falar em mulungu? Essa erva poderosa pode ser usada em forma de chá para tratar inúmeros problemas emocionais, principalmente o stress e ansiedade, ajudando a dormir rápido e profundamente.

Isso porque o mulungu é conhecido por suas propriedades relaxantes, promovendo o alívio de quadros leves de insônia, ansiedade e estresse, como explica a médica Bruna Scalco.

Mulungu é erva poderosa para dormir rápido e profundamente – Foto: Reprodução/Internet

“Já para quem não tem problemas de saúde como hipertensão, o chá pode ser usado para melhorar a qualidade de sono. Além disso, o mulungu possui efeito anestésico”, destaca.

Entre as substâncias presentes na erva está a hipaforina, que atua como sedativa e relaxante do nosso sistema nervoso central, por isso te ajuda a dormir mais rápido e melhor.

Ingredientes

•  1 colher de chá de mulungu
• 1 xícara de água

Veja como preparar chá poderoso para dormir rápido e melhor

Como todo chá, a receita é simples, basta colocar a água para esquentar e quando quase estiver atingindo o ponto de fervura, inclua a erva e deixe por cerca de 10 minutos em infusão.

Após esse período, coe, e aproveite os efeitos terapêuticos da erva.

Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.