‘Relaxa e faz dormir’: receita de calmante caseiro para insônia com poucos ingredientes

A rotina agitada dificulta seu sono? Esse calmante caseiro pode te ajudar para a hora de ir dormir. Com poucos ingredientes, a receita fica pronta rapidamente para você beber.

Um dos ingredientes da bebida é o maracujá – Foto: Pixabay/Divulgação/ND

Conforme Silvia Kotaka, do canal Mamãe Vida Saudável, o calmante para a insônia relaxa e te faz dormir melhor ao longo da noite. Ela ressalta que a bebida não é recomendada para pessoas com pressão baixa.

Ingredientes

• 250ml água quente
• 2 colheres (chá) camomila
• Polpa de 1 maracujá
• 2 folhas de alface
• mel a gosto (se conseguir tomar sem é melhor)

Modo de preparo

Deixe esfriar bem o chá de camomila e depois passe na peneira. Coloque a polpa do maracujá, as folhas de alface e o mel. Basta bater tudo no mixer ou liquidificador.

Coloque cubos de gelo e tome após o jantar.

Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar