Dia do Beijo: descubra como uma ‘bitoca’ pode ser boa para a saúde e a chave do bem-estar

Nesta quinta-feira (13) é comemorado o Dia do Beijo, uma data que celebra uma das formas mais significativas de demonstrar carinho.

“O beijo proporciona uma série de benefícios importantes para a saúde, sejam físicos ou emocionais”, afirma Claudia Petry, pedagoga com especialização em Sexologia Clínica, membro da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana e especialista em Educação para a Sexualidade pela Universidade Federal de Santa Catarina.

Durante o beijo na boca, ocorre a liberação de testosterona, o hormônio crucial para o aumento da libido e a atração sexual – Foto: Nappy/Divulgação/ND

Conforme a psicóloga Monica Machado, fundadora da Clínica Ame.C e pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein, o ato de beijar é prazeroso em qualquer relacionamento afetivo, independentemente do tipo de beijo.

Além disso, uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual do Arizona nos Estados Unidos concluiu que o beijo tem benefícios para a saúde, incluindo a melhora do sistema imunológico, combate ao estresse. E até, em alguns casos, pode contribuir para o funcionamento do sistema nervoso parassimpático, o qual é ativado quando estamos confortáveis e relaxados.

Veja alguns dos benefícios do beijo:

Diminui o estresse e promove o bem-estar

De acordo com um estudo publicado no Annual Meeting of the American Association for the Advancement of Science, o beijo estimula a liberação de hormônios neurotransmissores, como dopamina e serotonina, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.

“Quanto mais apaixonado for o beijo, mais hormônios são liberados. Além disso, estes neurotransmissores inibem o cortisol, hormônio ativado em momentos de estresse e que causa diversos malefícios ao organismo”, pontua a psicóloga Monica Machado.

Aumenta a libido na relação sexual

O beijo na boca está intimamente relacionado ao desejo sexual, tanto em homens quanto em mulheres, ele estimula a liberação de testosterona, o principal hormônio responsável pela libido e pela atração sexual.

“Se o casal costuma se beijar com frequência, a relação íntima se torna muito mais prazerosa. Já a ausência ou escassez de beijos é um fator altamente relacionado à falta de orgasmo nas mulheres, à disfunção erétil e, consequentemente, à insatisfação sexual do casal”, adverte Claudia Petry.

Fortalece a imunidade

O beijo pode fortalecer o desempenho do sistema imunológico, uma vez que as bactérias trocadas durante a troca de secreções e saliva ajudam o organismo a desenvolver mais resistência, criando anticorpos e equilibrando as defesas imunológicas. No entanto, se uma das pessoas estiver doente, é melhor adiar o beijo.

“Remédio” para o corpo todo

Você sabia que um beijo pode beneficiar o corpo inteiro? Durante um beijo, é possível queimar de duas a três calorias por minuto, ao movimentar 34 músculos faciais e 112 músculos relacionados à postura. Além disso, a excitação durante o beijo pode causar vasodilatação em todo o corpo.

“A abertura dos vasos, juntamente com a aceleração da frequência cardíaca de 70 a 140 pulsações por minuto, contribui para o aumento da quantidade de sangue levada aos tecidos. Essa intensificação da circulação nutre as células, tonifica a pele e até ameniza dores no corpo, como enxaqueca e dor de cabeça”, conta Claudia Petry.

Beijo melhora a autoestima

Um bom beijo aumenta a produção de ocitocina, conhecido como o hormônio do amor e do afeto, e da vasopressina, hormônio cuja ação está associada ao fortalecimento de vínculos afetivos.

“Tudo isso gera sentimentos de conquista, de sedução, desejo e realização, elevando a autoestima e autoconfiança, fundamentais para avaliar as situações de forma clara, ter expectativas reais e manter sua mente livre de julgamentos desnecessários”, finaliza Monica Machado.