Qual o risco de crianças desenvolverem pressão alta, e 5 dicas para todos se prevenirem

Crianças também correm risco de desenvolver hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, afirma o Dr. Daniel Mello, cardiologista do IHC (Imperial Hospital de Caridade), em Florianópolis. No entanto, o médico explicou que a condição é menos comum nos pequenos. Ele explica que, em crianças, a pressão alta é associada a outras condições de saúde.

Pressão alta infantil é associada a condições de saúde diferentes do habitual em adultos – Foto: Freepik/Divulgação/ND

De acordo com Mello, a pressão alta na infância pode ser desencadeada por doença renal ou defeitos cardíacos congênitos, e também pode ser influenciada por fatores de estilo de vida, como obesidade, dieta rica em sal e pobre em frutas e vegetais, além da falta de atividade física.

O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial é celebrado em 26 de abril. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a hipertensão faz parte da lista de DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis), que são responsáveis por 59% dos óbitos no mundo.

De acordo com Mello, a hipertensão arterial é uma condição na qual a força do sangue contra as paredes das artérias é muito alta de maneira consistente.

Apesar de as crianças correrem o risco de desenvolver pressão alta, o perigo aumenta com a idade, alerta o especialista.

“A maioria dos indivíduos com hipertensão são adultos mais velhos. Mas, a doença também afeta indivíduos mais jovens, principalmente aqueles com fatores de risco como história familiar de hipertensão, obesidade, tabagismo, diabetes e colesterol alto”, afirmou o cardiologista.

Algumas pessoas com hipertensão podem apresentar sintomas como dores de cabeça, falta de ar, hemorragias nasais e tonturas. No entanto, esses sintomas não são exclusivos da hipertensão e podem ser causados por uma variedade de outros fatores. De acordo com o Dr. Daniel Mello, grande parte das pessoas com hipertensão é completamente assintomática.

Cinco dicas para prevenir a pressão alta

A cardiologista Natália Geske Lopes, do Hospital Cardiológico Costantini, listou cinco dicas para prevenir a pressão alta.

1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano
   Como os sintomas não são claros, a melhor maneira de monitorar a doença é aferir a pressão. Ao menos uma vez por ano, faça isso em consulta médica.  “Para qualquer avaliação, o melhor é sempre consultar um médico”, afirma a doutora Natália.
2. Saia do sedentarismo
   Pratique atividades físicas ao menos três vezes por semana. Encontre uma atividade física que você goste. Assim, as chances de se manter motivado e continuar se exercitando são muito maiores.
3. Mantenha o peso ideal
   Evite a obesidade. O acúmulo de gordura no abdômen tem relação direta com a hipertensão.  Além da atividade física, adote uma alimentação saudável, diminua o sal e as frituras, aumente frutas, verduras e legumes
4. Não fume
   O cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas estão entre os fatores de risco para desenvolver hipertensão arterial. E podem agravar a condição de quem já tem a doença
5. Ame e seja amado
   O estresse pode desencadear diversas doenças, entre elas a hipertensão. Fuja de relações tóxicas, no trabalho e fora dele. Durma bem, descanse, pratique atividades físicas e reserve um tempo para o lazer. Tenha um amor, cultive a família e as boas amizades.