Testosterona baixa? Suco natural dá um ‘up’ na libido

A testosterona é um hormônio muito importante, tanto para homens quanto para as mulheres. Muitas pessoas querem ter maiores níveis desse hormônio para aumentar a massa muscular, a massa óssea, a libido e a boa disposição no dia a dia.

Suco para testosterona baixa tem vários benefícios – Foto: Reprodução/Freepik/ND

O suco com ingredientes naturais da nutricionista Patricia Leite promete ajudar na produção endógena de testosterona e dar um ‘up’ no nela.

Entre os ingredientes está o gengibre, que contém gingerol, componente com comprovação científica que ajuda a aumentar o LH, o hormônio luteinizante, e a testosterona.

Já o feno grego é um pouco mais desconhecido, mas pode ser encontrado em supermercados, lojas de produtos naturais e até online. Ele tem as saponinas, que são muito interessantes para aumentar a testosterona.

Outro ingrediente presente no suco é a romã, que também tem comprovações científicas para essa finalidade já que possui selênio. A maca peruana, outro item da receita, ajuda a aumentar a fertilidade e a libido, além de também ajudar nos sintomas causados pela menopausa nas mulheres.

Ainda segundo Patricia, o gergelim melhora a qualidade do esperma, e uma fonte natural de zinco, um dos minerais mais importantes para a formação de testosterona no corpo.

Ingredientes para o suco para testosterona baixa

• 1 colher de chá de feno grego
• 1 pedaço de 2 cm de gengibre
• 1 colher de sobremesa de maca peruana
• 1 copo de suco de romã
• 1 castanha do Pará
• 1 colher de sopa de gergelim

Modo de preparo

1. Antes de fazer o suco, é necessário fazer uma infusão de 15 minutos com o gengibre e o feno grego;
2. Acrescente o suco da romã, a maca peruana, a castanha-do-pará, o gergelim e bata até ficar homogêneo;
3. É possível adoçar, de preferência com stevia.

*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.