O que significa a sensação de cair durante o sono, segundo a espiritualidade

A sensação de “cair” durante o sono é um fenômeno que intriga muitas pessoas. Quem nunca sentiu aquele “tranco” repentino ao adormecer, como se estivesse caindo de uma altura? Embora comum, a experiência ainda levanta muitas dúvidas sobre o que realmente a causa.

Você já sentiu aquele “tranco” durante o sono? – Foto: Pexels/Reprodução/ND

O que significa a sensação de cair durante o sono?

Segundo o espiritualista Bruno Gimenez, a sensação de cair, acompanhada pelo espasmo que desperta a pessoa, ocorre durante o estágio inicial do sono. Fisicamente, ela é conhecida como “espasmo hípnico” ou “sacudida hipnagógica”.

Ele explica que se trata de um fenômeno onde, ao adormecer, o cérebro relaxa e o corpo desacelera rapidamente, o que, em alguns casos, o sistema nervoso interpreta como uma perda de equilíbrio, causando a impressão de queda.

Para alguns, essa experiência acontece com mais frequência e intensidade, especialmente quando há cansaço extremo ou estresse acumulado.

A explicação espiritual

Para aqueles que exploram uma visão espiritual, a sensação de cair ao dormir é relacionada à projeção astral. Durante o sono, o corpo e a consciência, ou “espírito”, podem se desdobrar.

Segundo Gimenez, essa sensação pode ocorrer quando a consciência começa a se expandir e a se distanciar levemente do corpo físico. Nesse momento, a sensação de “desprendimento” do corpo gera a impressão de uma queda, que o cérebro interpreta com um reflexo rápido, o “tranco” que nos acorda.

Você sabe o que significa a sensação de cair durante o sono? – Foto: Pexels/Reprodução/ND

Por que isso acontece?

De acordo com Gimenez, nossa consciência passa por um processo diferente ao do corpo físico durante o sono. A sensação de cair é, na verdade, uma percepção da transição da nossa consciência para um estado extra-físico.

Nesse estado, o corpo espiritual, que seria uma réplica energética de nosso corpo físico, começa a se desdobrar. Esse fenômeno acontece mais suavemente com pessoas que estão emocionalmente equilibradas, mas, para quem está estressado ou preocupado, pode ocorrer de forma mais abrupta, gerando o tranco.

Como evitar a sensação de cair durante o sono?

Algumas práticas ajudam a diminuir essa sensação desconfortável. Exercícios de respiração e meditação antes de dormir são altamente recomendados.

Eles facilitam o relaxamento profundo e auxiliam na transição para o sono sem interrupções bruscas. Além disso, manter uma rotina de sono adequada e um ambiente de descanso propício também contribui para que o corpo e a mente relaxem mais naturalmente.

Já teve a sensação de acordar com um pulo? – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Para Gimenez e outros estudiosos da espiritualidade, o sono é um momento poderoso de reconexão com energias mais sutis. Eles recomendam que se entre em estado de sono com boas intenções, buscando experiências de luz e paz.

Há quem acredite que, ao dormir com um propósito espiritual, a sensação de queda pode ser um sinal de que o espírito está em busca de um contato mais profundo com o plano espiritual.

Sentir-se caindo ao dormir é uma experiência comum, com explicações tanto físicas quanto espirituais. Para alguns, isso reflete um processo natural do sono, onde o corpo físico e o espiritual entram em estados de relaxamento diferentes.

Para outros, é uma oportunidade de entender e explorar mais sobre a própria espiritualidade. Independentemente da crença, a sensação é inofensiva e, em muitos casos, parte natural do processo de adormecer.