Sabe aquela torta de frango leve, gostosa e fácil de preparar? Eduardo Reis, do canal ‘Menino Prendado’, ensinou uma receita que, além de saborosa, contribui para a sua dieta ou para a reeducação alimentar.
Torta de frango pode ser uma aliada na sua dieta – Foto: Divulgação/ND
Ainda, a receita não leva farinha de trigo e alguns ingredientes poderão ser substituídos conforme a sua preferência.
Ingredientes da torta para sua dieta
Recheio
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/2 cebola picada em cubos
- 3 dentes de alho picados
- 400 gramas de frango cozido e desfiado
- Sal e pimenta do reino á gosto
- 1 pitada de páprica defumada
- 1 pitada de orégano
- 1 tomate picado sem sementes
- 1/2 xícara de chá (xícara 200 ml) de azeitonas
- 1/2 lata de milho verde
- Cheiro verde picado á gosto
Massa
- 2 ovos
- 1/2 xícara de chá (xícara 200 ml) de leite
- 1/2 xicara de chá (xícara 200 ml) de azeite
- 1/2 cebola
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 6 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 pitada de sal
- 1 colher de chá de fermento químico
