Intestino preso? 10 vegetais para acabar com a constipação

O intestino não está funcionando como deveria? A constipação, também conhecida como prisão de ventre, tira a paz de muitas pessoas. E a alimentação é fundamental para quem sofre com intestino preso.

A nutricionista Patricia Leite aponta dez vegetais que podem ajudar a regularizar o intestino. A dica, assim, é adicioná-los ao dia a dia, sempre consumindo bastante água.

– Eu separei uma lista com dez vegetais que ajudam a regularizar o trânsito intestinal, previnem a constipação e soltam o intestino. Então para você que sofre muito com intestino preso, constipação, fezes ressecadas, barriga inchada, muitos gases e precisa melhorar isso você precisa acrescentar esses vegetais no dia a dia – afirma a nutricionista.

Intestino preso incomoda muitas pessoas – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Intestino preso? Vegetais ajudam a resolver

• folhosos verdes (espinafre, rúcula, alface)
• brócolis
• quiabo
• couve
• abóbora
• chia e linhaça
• beterraba
• cenoura
• berinjela
• pepino